Занятие фитнесом

занятие фитнесом

Фитнес вошел в моду более 20 лет назад. Это своего рода гимнастика для тех, кто хочет улучшить свое эмоциональное состояние, укрепить сердце, улучшить фигуру и использовать здесь всего лишь тренажер для пресса не получится. Регулярное занятие фитнесом помогают похудеть.

Когда человек мало двигается, плюс ко всему – работа сидячая, физиологические процессы в организме протекают медленнее, чем положено — он начинает болеть. Нашему телу необходимы физические нагрузки, которыми мы должны нагружать свое хрупкое тело, для лучшего самочувствия.

Человек, который занимается физически – будь то труд, или регулярные тренировки – живет и радуется жизни. Люди пожилого возраста, которые делают элементарную зарядку, более подвижны, у них редко болит сердце, спина, скачет давление. Ведь, движение – это жизнь!

Занятие фитнесом рекомендуется проводить регулярно, для оздоровления — три раза в неделю, для похудания – четыре раза в неделю. Начинать с маленьких нагрузок, постепенно их увеличивать.

фитнес клуб

С занятиями – все понятно. Осталось – найти время для посещения тренировок.

“А времени нет, ведь в сутках всего 24 часа”, — скажете вы. Время придется находить, ведь это ваше здоровье. Если вы сами о себе не позаботитесь, то вам никто не сможет помочь. Себя нужно настроить и в первый раз – заставить.

После тренировки вы почувствуете себя другим человеком, даже на мир посмотрите другими глазами. Будет все болеть. Чтобы уменьшить боль в мышцах, рекомендуется принять горячую ванну с морской солью. Тренировки вам обязательно понравятся, вы сможете находить время, и будете посещать занятия регулярно.

Есть категория людей, которые, ввиду своей привязанности к семье и дому не могут посещать фитнес-клубы, они даже в интернет магазин халаты заходят покупать (одним из них является интерне магазин одежды и халатов 2halata.ru). Первые в этой категории – молодые мамочки.
Фитнесом можно заниматься дома – это очень удобно, но скакалки и обруча недостаточно. Много разных тренировочных комплексов можно найти в Интернете (с видео и без него), купить соответствующую литературу. Выбрать то, что вам подходит.

Регулярные фитнес-тренировки изменят не только вашу фигуру, подкачают мышцы, но и изменят ваш характер, повысят вашу самооценку. Вы станете целеустремленнее, ведь это все вы делаете для себя любимой!


Примите участие в опросе,
и присоединяйтесь к обсуждению в нашей группе Вконтакте
Вот ссылка на обсуждение http://blog.sportcompleks.com/go/wall-34942394_477,
там тоже можно оставить комментарий!


Поделитесь:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *