Вся правда про карнитин для похудения!

Карнитин для похудения

Карнитин относится к тем спортивным добавкам, которые чаще всего используются с целью похудения, занимаясь фитнесом, на тренажерах или просто используя тренажер для пресса.

Он не только является мощным жиросжигателем, но и на многих людей действует в качестве энергетика, а также значительно снижает аппетит. Карнитин вырабатывается в организме любого человека, но в некоторых случаях, как, например, для похудения, его дозу необходимо увеличить.

Карнитин для похудения бывает жидкий и в таблетках. Суточная норма карнитина для худеющих или желающих повысить свой иммунитет составляет 500-2000 мг. Поэтому если будете покупать карнитин для похудения в таблетках, ориентируйтесь именно на эту дозу.

Карнитин для похудения
 

При покупке жидкого карнитина, как правило, в подарок дается мензурка, которой мы можете отмерить необходимое количества вещества.

L-карнитин будет эффективен при похудении только в совокупности с кардио-награзуками. К таким относятся бег, катание на велосипеде, подъемы по ступенькам, прыжки на скакалке и пр.

Карнитин обычно принимают за 20-40 минут до начала тренировки – о точном времени обычно написано на упаковке. Если до этого вы не делали акцент на аэробные тренировки, то лучше начинать с непродолжительных занятий.

приём карнитина для похудения

Эффект энергетика от карнитина может вас окрылить и вы прозанимаетесь более часа в высоком темпе, не почувствовав усталости. Но в этом случае есть вероятность того, что на следующий день у вас будут очень болеть мышцы и никаких тренировок больше не захочется. А если вы любитель усиленных тренировок, то советуем обратить внимание на Future Pro Bcaa 2:1:1 Enrich — сильная вещь против получения травм.

Во время занятий следите за своим дыханием – оно должно быть равномерное и глубокое, чтобы в организм попадало как можно больше кислорода, необходимого для процесса жиросжигания.

Если вы решили пройти курс приема карнитина для похудения, то лучше проконсультировать с врачом или тренером – они подберут необходимую дозу и нагрузки, чтобы эффект был максимальный.


Примите участие в опросе,
и присоединяйтесь к обсуждению в нашей группе Вконтакте
Вот ссылка на обсуждение http://blog.sportcompleks.com/go/wall-34942394_477,
там тоже можно оставить комментарий!


Поделитесь:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *