Шея

Тренировка мышц шеи

Тренировка мышц шеи

Тренировка мышц шеи достаточно важная часть тренировочного процесса. Трудно представить себе человека, физически развитого без сильной и крепкой шеи. Многие виды борьбы предполагают сильную и крепкую шею. Мышцы шеи – это большое количество небольших мышц. Самая крупная мышца — грудино-ключично-сосцевидную мышца. Она начинается от грудины…
Читать статью: Тренировка мышц шеи >>>

Растяжение мышц шеи

Растяжение мышц шеи

Каждая тренировка должна начинаться с разминки. Это позволяет организму подготовиться к основной тяжелой работе. Без разминки можно получить травму – растяжение. Растяжение мышц шеи возможно, если не подготовить мышцы к упражнению. В позвоночнике есть 7 шейных позвонков. Они соединены между собой связками и межпозвоночными дисками….
Читать статью: Растяжение мышц шеи >>>

Укрепление мышц шеи

Укрепление мышц шеи

Укрепление мышц шеи – это не только получение эстетической красоты, но и крепкого здоровья позвоночного столба. В некоторых видах спорта (в том числе и в бодибилдинге) без укрепления шейных мышц не обойтись. Но многие атлеты попросту забывают или пренебрегают данным отделом, считая их не такими…
Читать статью: Укрепление мышц шеи >>>

Как тренировать мышцы шеи

Мощная, мускулистая шея – не только красиво и впечатляюще смотрится, она является надежной защитой шейных позвонков, через которые проходят сосуды и нервные волокна в головной мозг. Мало кто сейчас обращает внимание на тренировку мышцы шеи кроме, наверное, борцов вольной и греко-римской борьбы, у которых крепкая…
Читать статью: Как тренировать мышцы шеи >>>