Упражнения на прокачку пресса дома

как накачать пресс дома

Отличное упражнения для накачки мышц пресса в домашних условиях. Всего надо сделать 4 подхода. В каждом подходе выполнять 10 упражнений по 25 раз. Вроде бы несложно, но и не совсем легко. Выполняйте данную тренировку через день.  Если хотите накачать железный пресс, то стоит использовать такие упражнения как подтягивания и отжимания от пола. Также любые базовые упражнения сделают ваш пресс непробиваемым.

http://youtu.be/2AZWD-H5ago


Примите участие в опросе,
и присоединяйтесь к обсуждению в нашей группе Вконтакте
Вот ссылка на обсуждение http://blog.sportcompleks.com/go/wall-34942394_477,
там тоже можно оставить комментарий!


Поделитесь:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *