Тренировка для глаз

тренировка для глаз

Как вы считаете что самое важное может быть для человека в его жизнедеятельности? Конечно же это глаза. Почти у каждого человека всегда идёт нагрузка, на глаза, и не каждый сумеет с ней справится. Нагрузка в большинстве случаев порождает усталость глаз и много других болезней. Чтобы этого не происходило я вам дам несколько советов по коррекции зрения. Это не требует много денег и времени, а пару минуток тренировка для глаз занять может.

Лечение солнцем.

1) В ясный день станьте на границе света и тени. Например границей может для вас стать дерево. Затем закройте глаза и слегка раскачивайтесь, чтобы лицо попадало и на свет и на тень.

2) Упражнения английского писателя, который сам смог вылечить глаза. Для этого прикройте один глаз ладонью и покачивайте головой в разные стороны, а другой глаз поверните на солнце, при этом сильно мигая глазом. Все упражнения делать по минутке.

тренировка для глаз солнцем

Лечение от монитора.

3) Расстояние от экрана до глаз 45-60см, а глаз на 15-20 выше экрана.

4) Специальные очки для компьютера ли ноутбука просто необходимые, причём неважно ли у тебя здоровые глаза или нет. Потому, что если здоровые тогда опять со зрением будут проблемы, а если и так плохое зрение только хуже сделаете себе. Очки сделают немного ярче экран, но к этому не трудно привыкнуть.

тренировка для глаз после монитора
 

5) Не сидите в темноте за компьютером, как бы это даже было немножко романтично для вас.

Усталость глаз.

6) В большинстве случаев глаза сильно устают для этого всего лишь надо смочить глаза водой. Мочить глаза простой водой. Эффект потрясающий, и мгновенный.
Автоводителю на заметку.

умойте глаза водой это полезно

7) Не рекомендовано смотреть на фары. Это может ослепить, не мгновенно но через некоторое время. Но а если этого не избежать тогда надо зажмуривать глаза. Например: сначала один потом второй.

Прислушивайтесь к советам, экспериментируйте, ведь что может быть важнее здоровья.

Желаю вам успехов!

httpv://youtu.be/Lif4mhW8d1g


Примите участие в опросе,
и присоединяйтесь к обсуждению в нашей группе Вконтакте
Вот ссылка на обсуждение http://blog.sportcompleks.com/go/wall-34942394_477,
там тоже можно оставить комментарий!


Поделитесь:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *