Тренажеры для похудения

Велотренажеры для похудения

Большинство современных женщин и некоторое количество мужчин имеют предрасположенность к полноте. Однако для того, чтобы сохранить идеальную фигуру на долгие-долгие годы, мало придерживаться одной жесткой вегетарианской диеты, либо частых прогулок по свежему воздуху, ещё надо использовать тренажеры для похудения. Ведь огромную роль в поддержке вашего физического тонуса играют и множественные силовые упражнения. На сегодняшний день рынок спортивных товаров предлагает самые разнообразные тренажеры для похудения.

При этом достаточно приобрести всего лишь парочку из них, чтобы, не входя из дома, вы смогли в удобное время корректировать собственные формы своего тела. Для того чтобы понять какой именно тренажер подойдет для вас в качестве инвентаря для похудения, рассмотрим все их виды по порядку.

Тренажеры для похудения степпер
 

1. Степпер. Этот вид тренажера для похудения является, пожалуй, самым недорогим, простым, легким и компактным. Он представляет собой металлопластиковую конструкцию, которая посредством специального механизма, способна имитировать ходьбу по лестнице.

Также, некоторые модели подобного тренажера могут быть оснащены специальным монохромным экраном с указанием точного времени, количества шагов, пульса и регулируемой нагрузки.

Для того чтобы ощутить необходимый эффект, вам достаточно заниматься на таком тренажере всего лишь по полчаса в день. Однако степпер позволяет развивать не очень большой процент мышечных тканей, что оставляет его далеко позади среди других силовых конкурентов.

Велотренажеры для похудения
 

2. Велотренажер. Подобный тип конструкции для физических упражнений способен с легкостью укрепить мышцы ваших ягодиц и ног. Хотя помимо этого, велотренажер является еще и отличным союзником для улучшения сердечнососудистой и дыхательной системы.

Однако при выборе такого тренажера для похудения следует учитывать тот факт, что все движения происходят в сидячем положении, что само собой уменьшает эффект интенсивного сжигания жировых отложений. Подобная силовая конструкция противопоказана тем, у кого проблемы с позвоночником или поясницей.

тренажёр гребля
 

3. Гребля. Данный вид тренажера в период занятия способен задействовать все необходимые мышцы тела. К тому же, сам процесс имитирования гребли хорошо помогает сжигать калории, активирует дыхательную и сердечнососудистую систему, способствует появлению мускул, благотворно влияет на состояние всего позвоночника.

Процесс занятия на гребном тренажере очень увлекателен и интересен.

беговая дорожка для похудения
 

4. Беговая дорожка. Этот тип тренажера является, пожалуй, самым популярным у людей, решивших срочно похудеть. Ведь в момент бега задействуется максимальное количество мышц, что способствует быстрому снижению веса.

Однако занятие на беговой дорожке требует не только физических сил и терпимости, но и полное отсутствие привычной человеческой лености.

эллипсоид - тренажер для похудения
 

5. Эллипсоид. Данное спортивное оборудование так же, как и беговая дорожка, является наиболее эффективным способом для снижения собственного веса. Однако этот вид тренажера имеет специальный механизм, позволяющий не просто монотонно бежать, а создавать эллиптические движения, которые значительно облегчают путь к идеальной фигуре.

К тому же, подобная конструкция является гораздо безопасней для суставов рук и ног, нежели ее классическая прародительница.

Итак, выбор того или иного вида тренажера для похудения полностью зависит от ваших личных предпочтений. Главное, после приобретения такого спортивного инвентаря, следует помнить, что во время занятий необходимо четко ставить перед собой время и силу нагрузки, а также постоянно следить за водным балансом в вашем организме.


Примите участие в опросе,
и присоединяйтесь к обсуждению в нашей группе Вконтакте
Вот ссылка на обсуждение http://blog.sportcompleks.com/go/wall-34942394_477,
там тоже можно оставить комментарий!


Поделитесь:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *