Тренажер для мышц ног: 3 варианта на выбор

Тренажер для мышц ног

0чень часто, занимаясь спортом, многие забывают про ноги, а ведь они требуют такого же внимания, как и другие части тела. Держать их в форме могут помочь вам специальные тренажеры.

Но как выбрать наиболее подходящий тренажер для мышц ног из всего разнообразия вариантов. Для этого рассмотрим все плюсы и минусы каждого из них.

Тренажер для мышц ног

1. Беговая дорожка.

Этот тренажер хорошо подойдет тем, кто надает предпочтения кардиотренировкам. С его помощью вам вряд ли удастся особо накачать мышцы ног, но держать себя в форме вполне возможно.

Также он подойдет для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Теперь на пути утренних пробежек не станет ни погода, ни собаки или еще какие-нибудь другие причины.

Одним из минусов этого тренажера является то, что его не удастся полностью спрятать от посторонних глаз. Он достаточно габаритный, поэтому займет в комнате много места.

2. Эллиптический тренажер для мышц ног.

Эллиптический тренажер для мышц ног поможет не только усовершенствовать фигуру , а и улучшить состояния позвоночника. Дело в том, что занятия на орбитреке имеют на него минимальную нагрузку. Также одним из преимуществ этого тренажера есть его способность тренировать не отдельные, а все группы мышц.

Эллиптический тренажер объединил в себе функции степпера, велотренажера и беговой дорожки. Поэтому он позитивно воздействует и на сердечно-сосудистую систему. Благодаря особенностям построения тренажера, риски травмирования минимальны.

К сожалению, людям с сахарным диабетом или онкологическими заболеваниями заниматься на орбитреке запрещено, лучше купить тюбинг http://www.tubing-online.ru или другой тренажер.

велотренажер для мышц ног

3. Вело тренажер для мышц ног.

Существует огромное количество различных видов этих тренажеров, но по своим свойтсвам они почти не отличаются. Он осуществляет нагрузку на нижнюю часть тела, особенно ноги, а также на пресс.

Некоторые модели имеют рычаги для рук. Такой тренажер для мышц ног заменяет ходьбу по лестнице. Еще одним из плюсов данного тренажера есть то, что он занимает очень мало места, поэтому подойдет даже тем людям, у которых жилое помещения маленькое.

Его можно хранить под кроватью или даже в шкафу. Также, на нем очень удобно заниматься, ведь одновременно можно читать книгу или смотреть телевизор. Если вы никогда раньше усилено не тренировали мышцы ног, то будьте очень осторожными, чтобы не перестараться. Нагрузки нужно увеличивать постепенно.

Также особо следите за техникой занятий на тренажере. Если вы будете заниматься не правильно, то это не принесет вам никакого результата.


Примите участие в опросе,
и присоединяйтесь к обсуждению в нашей группе Вконтакте
Вот ссылка на обсуждение http://blog.sportcompleks.com/go/wall-34942394_477,
там тоже можно оставить комментарий!


Поделитесь:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *