Домашний бодибилдинг: Как накачать мышцы до нужных размеров?

домашний бодибилдинг

Много ребят, занимающиеся в тренажерном зале, в основном новички. Не ставят никаких рекордов, да и турниры не посещают. У них один тренажер для пресса на виду. Главное чего они хотят добиться: иметь крепкое здоровье и красивое тело. Может тогда и спортивный зал вам не нужен?

Домашний бодибилдинг имеет свои минусы и конечно плюсы, судите сами.

Плюсов много:

гантели для домашнего бодибилдинга

1) вы, прежде всего не тратите деньги на фитнес клуб

2) время для того чтоб качаться выбираешь сам. Нет необходимости ждать, когда будут свободны гантели, и всегда свободен турник.

3) на вас не смотрит никто, и есть возможность делать, что то новое. Ведь много парней чувствуют себя некомфортно при выполнении нового упражнения, чтобы не дай бог не оказаться смешным. Так что дома много свободы действий.

Перейдем к минусам домашнего бодибилдинга:

1) требуются финансы. Необходимо приобрести нужное оборудование, но можете это сделать и сами.

2) Есть большой риск травматизма. Никто тебя не подстрахует, так что будьте осторожны с большим весом. Нет тренера, который мог вам дать совет.

штанга для домашнего бодибилдинга

Домашний бодибилдинг — несколько советов:

1) Прежде всего, прочитай теорию тело строительства. Информации сейчас в интернете много.

2) Сделай план, какое оборудование тебе нужно в первую очередь.

3) Определи место для тренировок. Это может быть комната или гараж. Ваш зал должен быть максимально пустым, и повесте на стену зеркало.

4) Теперь ваш тренер это вы, так что о своем питании позаботьтесь сами. Плюс нужен план подготовки, и еще желательно завести собственный дневник.

Важно знать: что домашний бодибилдинг превосходные результаты это реально, посмотрите например на лучшие методики тренировок, видео уроки на сайте bestcoach.ru. Такие известные спортсмены как Дориан Ятс, Беклз Артур, Лу Ферриньо, в своей карьере они не раз побеждали и становились чемпионами.

И путь их сначала был именно с гаражей и подвалов. Так что собственный дом, может также стать спортивным залом.


Примите участие в опросе,
и присоединяйтесь к обсуждению в нашей группе Вконтакте
Вот ссылка на обсуждение http://blog.sportcompleks.com/go/wall-34942394_477,
там тоже можно оставить комментарий!


Поделитесь:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *