Скамья для штанги

скамья для штанги

Занятия со штангой популярны и в наше время, когда разнообразию тренажеров, снарядов, спортивного инвентаря и разновидностям тренировок нет предела. А все потому, что это классический, простой, доступный и эффективный способ подкачать мышцы, снизить вес и объемы тела, контролировать продолжительность и нагрузку занятий самостоятельно, также можно заниматься в домашних условиях, что немаловажно, для людей, которым спортивный зал недоступен.

Одной штанги для тренировок недостаточно, необходима еще скамья для штанги, которую также необходимо приобрести. Понятно, что от удобства инвентаря и комфортности пребывания на снаряде, напрямую зависит конечный результат, а также желание продолжать занятия в будущем.

Остановимся подробнее на модификациях и конструктивных особенностях этого спортивного атрибута.

Скамья для штанги состоит из сиденья и спинки, которые могут быть регулируемые и нерегулируемые.

Первый вариант дороже и лучше, потому что всегда можно подобрать угол и наклон под себя. Материал изготовления выбирайте практичный и упругий, даже жесткий, ведь занятиям сопутствует активное выделение пота и интенсивное трение о скамью.

А вашей целью является то, чтобы она прослужила вам подольше.

При выборе скамьи для штанги, руководствуйтесь ее размерами, она не должна быть слишком узкой, тогда вам неудобно будет выполнять жим лежа, лопатки будут соскальзывать, спина будет неустойчивой, лучше широкие модели.

Высота скамьи подбирается в соответствии с физическими параметрами атлета, а именно длиной его голени так, чтобы стопы устойчиво стояли на полу, а не висели в воздухе.

Скамья не должна быть слишком длинной, ведь так она займет много места, главное условие, чтобы затылок занимающегося упирался в спинку, а не свисал с нее.

Скамья должна быть достаточно жесткой, так как если вы будете утопать в мягком наполнителе спинки и сиденья, это не позволит вам корректно выполнять упражнения и эффективно распределять нагрузку.

Устойчивость скамьи для штанги должна быть сто процентной, ведь если она будет неустойчивой, последствия могут быть непредсказуемые и тяжелые, которые наверняка повредят вашему здоровью и самочувствию, имейте это в виду.

Как протестировать скамью на качество?

Самый лучший способ протестировать скамью, испробовать ее в деле, не стесняйтесь позаниматься немного прямо в зале спортивного магазина, ведь вы платите, деньги и хотите приобрести качественный, надежный и долговечный товар, который будет соответствовать вашим физическим параметрам, индивидуальным особенностям, желаниям и потребностям, никак иначе проверить в деле его невозможно.

Удачи вам в тренировках, покупках и отличных спортивных результатов и достижений!


Примите участие в опросе,
и присоединяйтесь к обсуждению в нашей группе Вконтакте
Вот ссылка на обсуждение http://blog.sportcompleks.com/go/wall-34942394_477,
там тоже можно оставить комментарий!


Поделитесь:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *