Протеин вредно или нет

протеин вредно или нет

Часто на ряду с занятиями на тренажерах, даже таких как тренажер для пресса, спортсмены употребляют протеиновые коктейли, чтобы увеличить рост мышечной массы, быстро убрать живот и придать телу красивые рельефные формы. Но как влияет употребление этих коктейлей на организм? Протеин вредно или нет? Есть несколько мнений на этот счет, тем не менее правда остается непоколебимой. Протеин является натуральной пищевой добавкой, которая полезна для организма.

С протеином в организм поступает белок, который используется для генерации дополнительной энергии. Это очень важно для спортсменов.

С одной стороны, кажется, что от белок не может принести вреда, ведь он содержится в молоке, мясе и яйцах. А с другой стороны, необходимо принять во внимание, что любое вмешательство в процессы, протекающие в организме естественным путем, оказывают не редко пагубное воздействие на организм.

действительно ли протеин вреден

Вреден ли протеин для здоровья

Во-первых, вредным будет превышение допустимой нормы протеина, потому что его перебор оказывает большое влияние на внутренние органы человека, в большей степени на почки. И чтобы не перегружать свои почки, необходимо перед началом приема протеина обратиться к специалисту (врачу-диетологу или спортивному врачу) за консультацией.

Специалист, сделав небольшое обследование вашего организма, произведет расчет необходимой вам суточной дозы протеина.

Для приготовления протеиновых коктейлей необходимо использовать только качественные продукты, произведенные из качественного сырья. Либо можно купить готовый продукт, чтобы не заниматься самопроизводством, потом учто при употреблении некачественного протеина могут возникнуть побочные эффекты:

  1. вздутие живота;
  2. неусвояемость.

У некоторых может быть непереносимость к компонентам белков. Эти случаи скорее являются исключением из правил.

Специалисты выражают мнение, что долговременно употреблять протеин не стоит — это вредно. Лучше всего будет уделить свое внимание употреблению пищи с высоким содержанием белков.


Примите участие в опросе,
и присоединяйтесь к обсуждению в нашей группе Вконтакте
Вот ссылка на обсуждение http://blog.sportcompleks.com/go/wall-34942394_477,
там тоже можно оставить комментарий!


Поделитесь:

Отзыв к записи: “Протеин вредно или нет”

  1. Прежде чем рассуждать по пользе или вреде протеина надо понять зачем он вам нужен. Если вы просто хотите поправиться, то можно найти более правильные продукты. Если нужен мышечный рост, то польза протеина тоже под вопросом. Чего вы ждете от протеина? Давайте обсудим…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *