Протеин побочные эффекты

есть ли от протеина побочне эффекты

Сегодня мы поговорим про спортивное питание, а именно узнаем даёт ли протеин побочные эффекты? Напомним, что не так давно мы выясняли дают ли аминокислоты побочные эффекты. Этот вопрос возникает не только у профессиональных спортсменов. Он волнует всех, кто ведет здоровую, активную жизнь.

Большинство людей считает, что протеин, как и другие продукты спортивного питания, вызывает много негативных последствий. Давайте разберемся, как обстоят дела на самом деле, и ответим на вопрос – имеет ли протеин побочные эффекты, и может ли он причинить вред здоровью? Основный компонент протеина – это белок натурального происхождения, который путем специальной очистки добывается из пищевого сырья. Это тот самый белок, что и в: молоке, мясе, яйцах, рыбе.

Естественное происхождение протеина дает возможность использовать его без ограничений в возрасте, не опасаясь негативных последствий. Тем не менее, стоит отметить, что у некоторых людей могут быть аллергические реакции на прием протеинов. Но это зависит только от индивидуальных физиологических особенностей человека и не является клинически обоснованным побочным эффектом протеиновых добавок.

Существует мнение, что протеины вызывают болезни печени и почек. Но это предположение не было подтверждено в процессе медицинских исследований. Правда, не стоит принимать протеины, если у вас уже есть некоторые заболевания почек. Особенно это касается почечной недостаточности.

Таким образом, стоит отметить, что протеиновые добавки – это продукты натурального происхождения, поэтому не стоит опасаться побочных эффектов от их приема. Если у вас нет аллергических реакций на белок, заболеваний почек, нарушений гормонального баланса – то вы можете смело добавить протеиновый концентрат в свой ежедневный рацион питания.

Но помните, что одно из самых важных правил приема протеина – это умеренность и четкое соответствие индивидуальным потребностям вашего организма.


Примите участие в опросе,
и присоединяйтесь к обсуждению в нашей группе Вконтакте
Вот ссылка на обсуждение http://blog.sportcompleks.com/go/wall-34942394_477,
там тоже можно оставить комментарий!


Поделитесь:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *