Пресс

Косые мышцы живота

Косые мышцы живота

Довольно часто, желая добиться появления пресловутых «кубиков пресса» на животе, многие забывают о разработке косых мышц живота. Именно они дают тонкую талию и полную разработку пресса. Накачать косые мышцы живота не так тяжело, если подходить к вопросу с умом. Для того, чтобы процесс проходит не…
Читать статью: Косые мышцы живота >>>

Пояс для пресса

Пояс для пресса

Сегодня существует колоссальный выбор разнообразных устройств, с помощью которых можно поддержать тонус мышц или достичь эффекта похудения и оздоровления организма. Известные фирмы, занимающиеся производством и продажей товаров для спорта, предлагают множество различных тренажеров, среди которых есть профессиональные модели для тренажерных залов и устройства, использование которых…
Читать статью: Пояс для пресса >>>

Тренажер для пресса

Тренажер для пресса

Как правильно выбрать тренажер для пресса живота? В наш век малоподвижного образа жизни и сидячей работы все больше людей страдают от ожирения и перестают следить за своим весом. Несмотря на то, что сейчас имеется очень много способов заниматься фитнессом, масса диет, пособий, рекомендации и тому…
Читать статью: Тренажер для пресса >>>

Тренажеры для живота

Тренажеры для живота

Проблемной зоной, в которой формируются отложения жира, является живот. Использование диет и определенных препаратов помогает резко сбросить лишние килограммы, быстро и эффективно убрать живот, но возможными последствиями этого могут стать отвисшая и дряблая кожа на животе. Кроме этого, в нижней зоне живота могут появляться неэстетические…
Читать статью: Тренажеры для живота >>>

Скамья для пресса

Скамья для пресса

Если вы решили заниматься дома фитнесом или бодибилдингом, то лучшего универсального и простого в использовании спортивного тренажера как скамья для пресса вам не найти. А если к упражнениям на скамье добавить еще и гантели, то кроме пресса, мышц плечевого пояса и рук вы укрепите также…
Читать статью: Скамья для пресса >>>

Упражнения для пресса для девушек

Упражнения для пресса для девушек

Любой девушке хочется иметь стройную подтянутую фигуру, а выполнять хотя-бы базовые 8 упражнений для пресса никто не хочет. Ведь не обязательно использовать дорогие тренажеры для пресса, чтобы иметь красивые кубики, достаточно обычной скамьи для пресса. Представляем Вашему вниманию некоторые упражнения для пресса для девушек, которые…
Читать статью: Упражнения для пресса для девушек >>>

Комплекс упражнений для пресса

Комплекс упражнений для пресса

Этот комплекс из 8 упражнений для пресса предназначен для тех, кто хочет накачать ровные красивые «кубики» пресса, затрачивая при этом минимум времени. Следуя этой инструкции вы получите отличный эффект от упражнений, уделяя при этом всего лишь 8-15 минут в день! Для того, чтобы проводить тренировки…
Читать статью: Комплекс упражнений для пресса >>>

Упражнения на пресс

Упражнения на пресс

Каждый из мужчин и девушек мечтает о красивом прессе, когда упругие кубики переливаются на солнце, а женщины в растерянности, от вашего пресса, не могут отвести глаз. Всё это возможно! Как именно таких результатов можно добиться? Всё просто, необходимо выполнять упражнения на пресс. Для начала давайте…
Читать статью: Упражнения на пресс >>>

Лучшие упражнения для пресса

лучшие упражнения для пресса

Исключительно редко можно встретить людей, которые по-настоящему продуктивно тренируют свой пресс, используя не только базовые, но и дополнительные упражнения для тренировки мышц брюшного пресса. А ведь мало кто знает, что любым базовым упражнением со штангой пресс качается гораздо лучше, чем на обычной скамье. К сожалению,…
Читать статью: Лучшие упражнения для пресса >>>

Эффективные упражнения для пресса

Эффективные упражнения для пресса

Упражнения для пресса, такие как эти, обычно различают по направленности воздействия на те или иные мышцы живота. Условно их разделяют на прямые и косые мышцы живота, или верхний и нижний пресс. Нижние мышцы брюшного пресса используются организмом человека реже, развиты меньше, и от этого тренировать…
Читать статью: Эффективные упражнения для пресса >>>