Аэробный тренинг

Фитнес дома — бесплатно

фитнес дома бесплатно

Очень много людей, в наши дни предпочитают занятия фитнесом дома, потому что это бесплатно. Почему они делают такой выбор? С одной стороны, очевидно, что в спортивном зале намного удобнее и комфортнее заниматься фитнесом. Там есть удобные коврики, зеркала и другое оборудование, помогающее сделать фигуру спортивной…
Читать статью: Фитнес дома — бесплатно >>>

Как поддерживать фигуру за 15 минут в день?

15 минутная тренировка

В ритме современной жизни все сложнее становится поддерживать физическое состояние в форме. Время летит стремительно, надо постоянно работать, быть мобильным, поэтом времени на тренировки остается совсем мало. Хорошо, если тренажерка расположена близко от дома, а если нет? В этой статье мы хотим рассказать вам, как…
Читать статью: Как поддерживать фигуру за 15 минут в день? >>>

Как с Зумбой сбросить лишний вес?

зумба

Самый правильный способ избавиться от лишнего веса – это все-таки сочетание правильного питания и спортивных нагрузок. И если правильному питанию, подсчету калорий мы уделяем внимания больше и это не так нагружает, то вот к занятию спортом, фитнесом прибегаем в крайней необходимости и часто надолго не…
Читать статью: Как с Зумбой сбросить лишний вес? >>>

Как поддержать жизненный тонус с помощью фитнеса?

Несомненно, что спорт является самым действенным способом подтянуть ослабшие мышцы и убрать лишние килограммы. Кроме того спорт способен поддерживать не только физическое состояние, но и психологическое, ведь заряд энергии и бодрости положительно сказывается на настроении, а отличная форма тешит самолюбие. Для того чтобы заниматься спортом…
Читать статью: Как поддержать жизненный тонус с помощью фитнеса? >>>

Фитнес упражнения для похудения плюс здоровое питание!

Да при правильном питании и здоровом образе жизни для снижения веса необходимы физические нагрузки. Для того, чтобы похудеть, нужно сбалансировать не только потребляемые калории, но и выполнять фитнес упражнения для похудения, делая которые каждый день, Вы не только достигните нужных Вам форм, но и сможете…
Читать статью: Фитнес упражнения для похудения плюс здоровое питание! >>>

Как должна происходить тренировка сердечной мышцы?

Тренировка сердечной мышцы

Если спросить у любого человека, что самое важное и необходимое в вашем организме, без чего вы не сможете жить, то ответ на этот вопрос будет, без исключения, один. Это сердце! Да, именно этот мышечный орган управляет всем нашим телом, именно от его способностей зависит наша…
Читать статью: Как должна происходить тренировка сердечной мышцы? >>>

Теннисные турниры в Крыму – пример активного отдыха

теннис

Лето, солнце, море, теплый песок – что может быть прекраснее. Однако далеко не все туристы и путешественники готовы целыми днями принимать солнечные ванны, а так же купаться в соленой морской воде. В данном случае речь идет о том, что довольно много среди нас любителей активного…
Читать статью: Теннисные турниры в Крыму – пример активного отдыха >>>

5 способов накачать мышцы пресса сбоку

Боковые мышцы пресса

Желанья накачать боковые мышцы пресса довольно целесообразно. Именно красивый животик и тонкая талия являются обязательными составляющими красивой фигуры. Большинство людей, желающих иметь идеальный торс, концентрируют все свое внимание на брюшном прессе, верхних и нижних мышцах живота, поэтому основной их инструмент — это тренажер для пресса….
Читать статью: 5 способов накачать мышцы пресса сбоку >>>

Упражнения силовые для женщин

Упражнения силовые для женщин

Перед силовой тренировкой необходимо размяться. Это нужно для того, чтобы нагрузить суставы и подготовить тело и мышцы к нагрузкам. Силовых упражнений достаточно много, но тренажер для пресса в них не входит. Представим несколько из них. Итак, поехали: № 1. Садимся на пол, втягиваем живот и…
Читать статью: Упражнения силовые для женщин >>>

Узнайте, наконец, почему болят мышцы после тренировок?

Почему болят мышцы после тренировок

Почему болят мышцы после тренировок? «Потому, что усердно занимались», — ответите вы и будете не совсем правы. Дело в том, что боль бывает разной. И не каждый новичок распознает «хорошую» и «плохую» боль по их особым признакам, потому что тот-же тренажер для пресса может давать…
Читать статью: Узнайте, наконец, почему болят мышцы после тренировок? >>>