Красивое тело – это то, о чем мечтают и мужчины, и женщины. Разумеется, подтянутое тело всегда выглядит более привлекательно для противоположного пола. Особенно, как накачать мышцы тела интересуются мужчины. Причин, по которым мужчины хотят нарастить мышечную массу, очень много. Это и желание поддерживать хорошее здоровье,…
Читать статью: Как накачать мышцы тела >>>

Трапециевидными называют мышцы верхней части спины. Внешне, они напоминают форму трапеции, отсюда и название мышечной группы. Трапеция объединяет такие мышцы, как спина, дельты и мышцы шеи. Во время соревнований по бодибилдингу, при позировании трапециевидные мышцы играют огромную роль. Если трапеции хорошо развиты, то задние головки…
Читать статью: Как накачать трапециевидную мышцу >>>

Тех, кто посещает тренажерный зал, чаще всего интересует ответ на один и тот же вопрос: Как правильно накачать мышцы? Что для этого нужно? Прежде всего, стоит сказать, что тренировки должны быть регулярными и стабильными. Не будет стабильной нагрузки – не будет роста мышц.Из этого вытекает…
Читать статью: Как правильно накачать мышцы >>>

Пожалуй, вопросом, как накачать ягодичные мышцы, в большинстве случаев, задаются женщины, ведь иметь красивую, сексуальную фигуру мечтают практически все представительницы слабого пола. Однако и большое количество мужчин, выполняя те или иные виды упражнений в тренажерном зале, даже не подозревают и не задумываются о том, что…
Читать статью: Как накачать ягодицы >>>

Если вы задались целью накачать большую и объемную грудь, но у вас в арсенале имеются только гантели, либо вы предпочитаете именно этот снаряд, нежели штангу, то не стоит отчаиваться. Есть выход и из этой ситуации. Как накачать грудные мышцы гантелями? Все очень просто. Помимо гантелей…
Читать статью: Как накачать грудные мышцы гантелями >>>

Если взглянуть на опытных атлетов с красивым накаченным телом, то можно заметить, что две трети их руки занимает трицепс. Поэтому, качая только лишь бицепс, не стоит ожидать большого объема своих рук. Как накачать трицепс, да такой, чтобы был как у больших «дядек»? Все не так…
Читать статью: Как накачать трицепс >>>

Всех тех, кто в первый раз приходит в тренажерный зал, а также тех, кто туда собирается, интересует ответ на один очень распространенный вопрос: «За сколько можно накачать мышцы?» Точного ответа на данный вопрос дать практически невозможно, все зависит от множества нюансов, касающихся таких деталей, как…
Читать статью: За сколько можно накачать мышцы >>>

Одна из самых упрямых мышц, которая растет не очень быстро – это дельтовидная мышца. Но если есть желание, то можно развить очень хорошие плечи. Как накачать дельтовидные мышцы быстро? Какие упражнения лучше для данной группы мышц? В статье мы расскажем вам о том, как правильно…
Читать статью: Как накачать дельтовидные мышцы >>>

Красивая грудь имеет огромное значение, как для женщин, так и для мужчин. Но чтобы и в том и другом случае добиться определенного успеха, нужно длительно работать и тренироваться, но как накачать грудные мышцы дома? Кстати, накачать грудные мышцы дома вполне реально, как и в спортивном…
Читать статью: Как накачать грудные мышцы дома >>>

Как быстро накачать грудные мышцы – это актуальная тема для многих новичков, а так же некоторых профессионалов. А решение этой проблемы не такое уж и сложное, по крайней мере соблюдать диету, чтобы быстро убрать живот сложнее, чем накачать грудь. В бодибилдинге имеется несколько главных факторов,…
Читать статью: Как быстро накачать грудные мышцы >>>