Мышечные боли

Воспаление мышцы предплечья

Очень часто у спортсменов – армспорта, после тренировки ощущаются боли в мышцах предплечья. Это связано с тем, что основные мышцы, участвующие в тренировочном процессе этих спортсменов – это мышцы предплечья. В предплечьях человека очень много мелких мышц и связок и от травм этих мелких мышц…
Читать статью: Воспаление мышцы предплечья >>>

Спазм мышц спины

Спазм мышц спины

Как правило, спазм мышц спины происходит довольно резко, как будто прострел. Порой этот прострел возникает моментально после резкого неудачного движения, подъема или переноса тяжести. Особо опасны для спины подъемы и опускания тяжести, разворачивая тело вбок или переноска большой тяжести перед собой при вытянутых руках. Зачастую…
Читать статью: Спазм мышц спины >>>

Болят мышцы ног

Болят мышцы ног

Если вы начинаете заниматься в спортзале, то приготовьтесь к тому, что у вас начнут болеть все мышцы и на ногах в том числе. Собственно говоря, будет практически как в «Простоквашино» — лапы ломят и хвост отваливается. Все это – результат правильных и упорных тренировок. Боли…
Читать статью: Болят мышцы ног >>>

Почему мышцы должны болеть после тренировки

Мышцы должны болеть после тренировки

В настоящее время наряду с отрицательной динамикой общества, которую принято называть деградацией стала ярко выражаться другая сторона медали, которая заключается в том, что с каждым годом все большее количество молодых людей стало заниматься спортом. Люди, занимающиеся спортом, сталкиваются с тем, что после занятий у них…
Читать статью: Почему мышцы должны болеть после тренировки >>>

Тренировка и боль в мышцах

тренировка боль в мышцах

Тренировка и боль в мышцах — это два взаимосвязанных фактора. Проводя свою первую тренировку в тренажерном зале, либо приступая к занятию спортом после долгого перерыва необходимо быть готовым к болезненным ощущениям в мышцах. По своему личному опыту могу сказать, что после значительного перерыва в тренировках,…
Читать статью: Тренировка и боль в мышцах >>>

Сильно болят мышцы после тренировки

Сильно болят мышцы после тренировки

У вас тоже сильно болят мышцы после тренировки? Узнайте почему? Наверняка каждому человеку хоть немного занимающемуся спортом знакома данная ситуация. Что же это такое? почему болят мыщцы? ответ очень прост. Есть два ответа на данный вопрос: мышцы болят после выполнения упражнения, мышцы болят на следующий…
Читать статью: Сильно болят мышцы после тренировки >>>

Болят мышцы после первой тренировки

Болят мышцы после первой тренировки

Все мы хотим быть красивыми, здоровыми и подтянутыми. Мечтаем о великолепной фигуре и частенько пытаемся быть похожими на героев из фильмов. Ведь именно они, как правило, обладают нужными параметрами. Но с чего-то всегда приходится начинать строить свою новую идеальную фигуру и, конечно же, без первой…
Читать статью: Болят мышцы после первой тренировки >>>

Боль в мышцах после тренировки

Боль в мышцах после тренировки

Существует множество мнений, что если после нагрузок ноют мышцы, то это хорошо. В действительности все может быть не так позитивно. Боль в мышцах после тренировки может быть как «хорошей», так и «плохой» и служить свидетельством не только полной отдачи при тренировке, но и повреждениях в…
Читать статью: Боль в мышцах после тренировки >>>

Восстановление мышц после тренировки

восстановлению мышц после тренировки

Любая интенсивная тренировка мышц должна сопровождаться восстановлением. Здесь важно помнить, что время восстановления мышц после тренировки – это индивидуальный параметр, он зависит от физиологических, генетических особенностей вашего организма. Но, в любом случае, есть несколько общих принципов, которые стоит знать каждому спортсмену. Процесс полного восстановления мышц…
Читать статью: Восстановление мышц после тренировки >>>

Болят мышцы после тренировки

болят мышцы после тренировки

Сложно опровергнуть тот факт, что у каждого человека, иногда, в активной жизни болят мышцы после тренировки . Это случается со всеми, кто «не зная броду» пытается выжать из себя по максимуму. Первой и самой главной причиной такой боли является неподготовленность ваших мышц к тяжелым испытаниям….
Читать статью: Болят мышцы после тренировки >>>