Лучший гейнер

лучший гейнер

Если вы хотите иметь красивое тело, но генетика этого не позволяет, и вы относитесь к эктоморфам, то в этом случае просто необходимо повысить калорийность — выбрав лучший гейнер. Ведь человеку, у которого быстрый обмен веществ, очень сложно получать необходимое количество калорий из продуктов питания, поэтому необходимо принимать качественный гейнер. Он помогает и в тех случаях, когда вы много работаете, и у вас нет возможности подкрепиться, или у вас с утра нет аппетита.

На сегодняшний день, самым лучшим гейнером, считается Serious Mass от компании Optimum Nutrition.

Одна его порция составляет более 1250 калорий с натуральным вкусом, 50 грамм высококачественного белка, необходимого для роста мышечной массы и 251 грамм энергоуглеводов, которые содержат длинные, средние и короткие цепочки полисахридов, а также все необходимые микроэлементы, необходимые для занятий с отягощениями.

Для приготовления одной порции коктейля, необходимо смешать две мерные ложки (337 грамм) с 750 миллилитрами воды или маложирного молока.

приготовление лушчего гейнера
 

Для лучших результатов коктейль необходимо принимать три раз в день:

1) утром за завтраком, для того чтобы набраться энергии и добиться положительного азота.

2) в течение 45 минут после занятий с отягощениями, чтобы восстановить мышечную ткань.

3) перед сном, чтобы ночью ваши мышцы не испытывали дефицит в питательных веществах.

Если вы хотите иметь внушительную мышечную массу, то сочетайте прием этого гейнера с регулярными тренировками, и вы очень быстро приблизитесь к цели, однако его не стоит принимать людям склонным к полноте, так как прибавка веса будет за счет жировых отложений.

Лучший гейнер изготавливают из натуральных продуктов, поэтому он абсолютно безвреден, соответственно можете принимать его без опасения. Но не стоит забывать, что гейнер считается пищевой добавкой и не сможет заменить нормальный прием пищи.

httpv://youtu.be/ls5fXRZ3gNQ


Примите участие в опросе,
и присоединяйтесь к обсуждению в нашей группе Вконтакте
Вот ссылка на обсуждение http://blog.sportcompleks.com/go/wall-34942394_477,
там тоже можно оставить комментарий!


Поделитесь:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *