Льняная диета

льняная диета

Лен – это уникальное растение, известное человеку уже не одно тысячелетие, воспетое народами в песнях и частушках. Еще древние врачеватели считали лен растением с уникальными целебными свойствами и использовали для лечения многих заболеваний. Даже сама царица Клеопатра знала, что такое льняная диета, так как каждый день, на протяжении всей своей жизни принимала льняное масло.

Как, вы это еще не читали? Ну это зря...

Лен относится к тем растениям, к которым интерес с годами не пропадает, а наоборот усиливается. Как и тысячи лет назад, его сегодня используют не только как пищевое, лекарственное, но и как текстильное растение. Про льняную одежду еще наши предки говорили: «Кто в лен одет – живет до ста лет». Такая одежда считалась «здоровой».

В составе этого растения очень много полезных веществ, особенно полезными из которых являются полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Они попадают в человеческий организм исключительно с пищей и являются незаменимыми веществами для его нормального функционирования, а также способствуют безопасному снижению массы тела.

В наше время все больше людей задаются вопросом похудения. К сожалению, не для всех желающих скинуть лишний вес, его потеря ассоциируется со здоровьем. Многие хотят чуть ли не за один день избавиться от лишнего балласта, копившегося годами. А стремительная потеря лишнего веса, как известно, чревата негативными последствиями для всего организма.

Потому, в поисках альтернативы, многие становятся приверженцами диеты, основанной на употреблении льна. Льняная диета, это как раз тот случай, когда лишние килограммы уходят постепенно и без вреда для здоровья.

Существует много вариантов этой диеты, но для всех из них есть общие правила:

  • на время диеты исключить из рациона сладкое, мучное, жаренное, всякого рода полуфабрикаты и другие вредные продукты;
  • есть часто, но небольшими порциями и не позднее, чем за 3-4 часа до сна;
  • стараться входить и выходить из диеты постепенно, без стресса для организма.

Готовый рецепт льняной диеты

Самый популярный вариант льняной диеты основан на простом употреблении масла семени льна или же их отвара. Для этого понадобиться за 15 минут перед каждым приемом пищи выпивать по 1 столовой ложке масла или же за полчаса – по пол стакана отвара. Отвар готовится следующим образом: 1 столовую ложку семян залить пол литра кипятка и варить на слабом огне два часа. Придерживаться такого режима следует на протяжении 10 дней, потом сделать 10 дней перерыва и повторить курс.

Также можно употреблять лен в сухом виде. Просто 1 столовую ложку семян, что является дневной нормой, перемолоть на кофемолке и добавлять к основным блюдам. После прохождения курса льняной диеты, Вы будете приятно удивлены результатом. Кроме улучшения общего самочувствия, заметите, что Ваши волосы, кожа и ногти стали также выглядеть намного лучше.

Но, стоит помнить, что льняная диета подходит не всем. Это относится к тем людям, у которых индивидуальная непереносимость льна, а также тех, у кого больна печень или проблемы с моче-выводной системой. В любом случае, перед тем как начать употреблять лен или его масло, обязательно проконсультируйтесь у врача. Если же у Вас нет противопоказаний к этому растению, смело садитесь на льняную диету и результат Вас не разочарует!


Примите участие в опросе,
и присоединяйтесь к обсуждению в нашей группе Вконтакте
Вот ссылка на обсуждение http://blog.sportcompleks.com/go/wall-34942394_477,
там тоже можно оставить комментарий!


Поделитесь:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *