Курение и спорт

курение и спорт

Может ли регулярное занятие спортом принести пользу людям с никотиновой зависимостью? Довольно сложно найти ответ на этот вопрос. Как совместить курение и спорт? Попробуем разобраться в этой проблеме. Итак, все знают, что спорт — это большие физические нагрузки. При них нам просто необходим кислород. Насыщение крови кислородом является одним из важнейших условий нормальной работы организма под влиянием нагрузок. А может все-таки попробовать совместить курение и спорт?

В случае такого совмещения наша дыхательная система заработает с перебоями. Заметно уменьшится жизненная емкость наших легких. Естественно, это происходит не только при занятии спортом, просто в повседневной жизни все это произойдет гораздо более медленно. При первой же пробежке мы очень быстро начинаем кашлять и задыхаться.

Появляется забитость мышц и приходится думать, как накачать мышцы, и подготовить их к увеличению нагрузок. Известно, что одним из последствий пристрастия к табаку являются сердечнососудистые заболеваниям, что касается спорта, понятно, что такое заболевание значительно усложнит процесс проведения тренировок. В общем, здесь наглядно видна разница между курильщиком и спортсменом.

Если человек хочет заняться спортом, значит, его не устраивает состояние его здоровья, и есть желание что-то изменить в этом вопросе. Наверное, просто надоело постоянно чувствовать себя слабым и уставшими, часто болеть и ежедневно бороться с плохим настроением.

В этом случае, прежде всего, необходимо отказаться от присущих вам вредных привычек. Курение и спорт не совместимы. Конечно, сразу это не получится. Давайте начнем потихоньку вытеснять из себя плохое, и заменять его хорошим. И спорт в этом деле нам очень поможет.

На первых порах ослабленному и измученному никотином организму будет очень тяжело. Но нам не нужны высокие спортивные достижения. Наша первостепенная задача немного поправить здоровье. И регулярные занятия физкультурой, в какой-то мере, должны свести к минимуму вред от курения. Чем же в этом случае поможет спорт?

Небольшие и постоянные физические нагрузки способны помочь организму восстановить утраченные позиции. Каждодневные занятия спортом станут отличным помощником в укреплении здоровья. Но главное, не стоит забывать, что совмещение спорта и курения это неподъемная нагрузка для организма. Не перестарайтесь.
Спорт это отличное лекарство против курения.

Он помогает человеку развивать такие качества как выносливость, упорство в достижении целей. А ведь зачастую именно этих качеств не хватало, чтобы навсегда отказаться от сигареты. Итак, чтобы подвести итог: «Бросай курить, занимайся спортом!» Или можно наоборот: «Занимайся спортом и бросай курить!» Спорт и курение совмещать невозможно!


Примите участие в опросе,
и присоединяйтесь к обсуждению в нашей группе Вконтакте
Вот ссылка на обсуждение http://blog.sportcompleks.com/go/wall-34942394_477,
там тоже можно оставить комментарий!


Поделитесь:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *