Пауэрлифтинг видео

пауэрлифтинг видео

На начальном этапе тренировок, чаще всего, занимающиеся пауэрлифтингом самостоятельно, задаются вопросом изучения техники соревновательных движений и развития мышц  по видео-роликам.

Безусловно, при выборе видео по пауэрлифтингу стоит останавливаться на спортсменах Украины и России, технику которых хвалят и почитают во всем мире.

Например в приседании безукоризненная техника у Ивана Фрейдуна, Виталия Папазова, Андрея Маланичева, Андрея Беляева, Константина Говорина, Алексея Сорокина, Сергея Федосиенко.

При выборе нужной техники стоит знать, что в приседании существует узкая, средняя и широкая постановка ног. Поэтому при просмотре видео определитесь, какая стойка будет удобна для вашей конституции тела.

Среди спортсменов, приседающих в узкой стойке, обязательно посмотрите  видео Андрея Тарасенко, Андрея Маланичева, Алексея Сорокина, Сергея Федосиенко.

В средней стойке приседают Иван Фрейдун, Константин Лебедко, Александр Шепель.

В широкой стойке – Андрей Беляев, Константин Говорин, Эд Коэн.

Стоит заметить, что приседания в широкой стойке очень опасны из-за возможности растяжения паха, поэтому будьте крайне осторожны при выборе подобной техники и моя вам рекомендация одевайте на тренировку кроссовки asics.

При поиске очередного  видео-ролика: жима лежа остановитесь на таких спортсменах, как: Евгений Ярымбаш, Виктор Тесцов, Андрей Беляев, Вадим Довганюк и Андрей Крымов. Все они владеют мировыми рекордами в этом движении, поэтому просмотр видео их жима лежа будет крайне полезен.

Пауэрлифтинг видео также должно включать в себя и пример выполнения становой тяги. Так как сейчас наиболее популярен такой вид тяги как сумо, то стоит обязательно посмотреть видео выступлений Сергея Горячок, Андрея Беляева, Романа Ворошилина, Алексея Вишницкого, Алексея Зварыкина.

Они, безусловно, «короли» этого завершающего соревнования движения.


Примите участие в опросе,
и присоединяйтесь к обсуждению в нашей группе Вконтакте
Вот ссылка на обсуждение http://blog.sportcompleks.com/go/wall-34942394_477,
там тоже можно оставить комментарий!


Поделитесь:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *