Какие тренажеры для пресса выбрать

Какие тренажеры для пресса

Сегодня стать обладательницей стройной фигуры и подтянутых бедер не составит труда, благодаря широкому ассортименту специальных тренажеров. Используя комплекс упражнений и тренажер для пресса, вы сможете избавиться от лишних килограмм в зоне животика, и в кротчайшие сроки накачать мышцы брюшного пресса.

Однако выбрать тренажер довольно сложно, каждый из них имеет свои достоинства и недостатки, о которых мы поговорим далее.

Итак, для начала нам необходимо узнать, какие тренажеры для пресса предлагают магазины спортивных товаров, а также достоинства и недостатки каждого из них.

1) Наиболее популярным считается гимнастический ролик, благодаря интенсивной нагрузке на мышцы рук, спины и пресса, результат заметен практически после первых занятий.

Однако для людей имеющих непропорционально длинные руки и высокий рост, не рекомендуется использовать данный тренажер, он дает чрезмерную нагрузку на группы мышц спины, что может приводить к болезненным ощущениям.

2) Не менее популярна специальная скамья для накачивания пресса, она может быть наклонной и горизонтальной, позволяет выполнять целые комплексы гимнастических упражнений скручивание, подъемы, сгибание ног.

Единственным недостатком при своей многофункциональности, является его размеры, которые занимают пару квадратов площади, что для маленькой квартиры становится проблемой.

3) Для тех, кто имеет достаточно места в доме, подойдет гребля тренажер, который позволяет укрепить сердечно – сосудистую систему, улучшает обмен веществ, укрепляет организм в целом.

4) Одной из новинок для небольшого помещения является хулахуп. Сверху он выглядит как обычный обруч, однако внутри имеет специальное рельефное покрытие оказывающее давление на мышцы живота, всего десять минут в день, позволят бедрам и животу, выглядеть привлекательно.

Последователем хулухупа во всем мире считается тренажер «грация», который позволяет накачать косые мышцы живота, не давая нагрузки на плечевой пояс.

5) Неплохие результаты дает тренировка пресса с помощью гимнастического мяча и тренажера Босу, которые позволяют получать от тренировок удовольствие, и доступны по цене. Неплохим вариантом станет турник, с помощью которого можно выполнять массу гимнастических упражнений для пресса.

Главное помнить, что любой тренажер и комплекс упражнений к нему следует периодически усовершенствовать, это позволит значительно улучшить результаты.


Примите участие в опросе,
и присоединяйтесь к обсуждению в нашей группе Вконтакте
Вот ссылка на обсуждение http://blog.sportcompleks.com/go/wall-34942394_477,
там тоже можно оставить комментарий!


Поделитесь:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *