Как выбрать беговую дорожку

Как выбрать беговую дорожку

Все хотят иметь красивое, атлетичное тело и хорошое здоровье, а для этого нужно заниматься спортом. Бег и ходьба – это основне источники здоровья. Очень часто у нас нет времени ходить в спортзал или на стадион и заниматься. Решить эту проблему возможно за счет покупки беговой дорожки. Как выбрать беговую дорожку? Прежде всего, стоит определиться, какую вы хотите дорожку – электрическую или же механическую?

Механическая дорожка работает за счет собственных усилий. Это значит, что пока вы будете бежать, то беговое полотно будет вращаться. Она максимально соответствует естественному бегу.

Кроме того вам не нужно будет бежать с конкретно заданной скоростью. А еще она более экономна, поскольку не расходует электричество. Ну и стоимость ее намного ниже, чем электрической.

Единственным минусом будет то, что полотно нужно вращать за счет собственных сил, это создаст дополнительную нагрузку на мышцы ног. А это не подходит для тех, у кого есть проблемы с ногами.

Также за минус можно принять тот факт, что максимальные данные, которые вы сможете отследить – это показатели скорости и пульса, времени тренировки и пройденной вами дистанции, а также количества затраченных вами калорий.

Что касается электрических беговых дорожек, то главным отличием у них будет присутствие электромотора, который приводит в действие беговое полотно.

Скорость движения вы задаете сами. Кроме того вы можете пользоваться уже готовыми программами занятий. Естественно, что стоимость такой дорожки будет на много выше механической.

Отвечая на вопрос о том, как выбрать беговую дорожку, нужно упомянуть о беговом полотне. Оно представляет собой ленту, которая одевается на два вала. При выборе беговой дорожки , стоит подумать о ее ширине, которая бывает от 35см и до 55 см, длину от 110см и до 145.

Ваш выбор должен зависеть от того какая у вас длинна шага и скорость бега, а также от вашей комплекции. Вы должны выбрать такое полотно, которое позволит вам не оступаться, выполняя упражнения.

Стоит учесть, что полотно может состоять не из одного, а нескольких слоев. И чем больше их количество, тем дольше прослужит ваша беговая дорожка.

Также обратите внимание на скорость вращения полотна. Если вы не планируете быстро бегать, тогда вам стоит приобрести дорожку с минимальной скоростью от 5 км/ч. Кроме того, вы можете приобрести беговую дорожку с возможностью изменять угол наклона, что поможет увеличить нагрузку.


Примите участие в опросе,
и присоединяйтесь к обсуждению в нашей группе Вконтакте
Вот ссылка на обсуждение http://blog.sportcompleks.com/go/wall-34942394_477,
там тоже можно оставить комментарий!


Поделитесь:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *