Фитнес для похудения

фитнес для похудения

Наступает весна и скоро лето, все девушки следят за фигурой и занимаются фитнесом используя тренажер для пресса. Да фитнесом, не думайте, что эта вредоносная лень останется незамеченной на вашем животе.

Как только восходят солнечные лучи в вашу комнату, живее вставайте с кровати, это самое наилучшее время для занятий и похудения организма от вредных веществ. Попробуйте попрыгать, в этом нет ничего смешного.

Когда вы прыгаете, ваши мышцы подготавливаются к трудному физическому дню. Выносливость, вот главный приоритет похудения. Посмотрите, сколько раз вы сможете попрыгать, и потом сидя на кровати или на стуле попробуйте дотянуться до носок.

Просидев не менее 5 минут. Для вас должен быть стимул похудеть и поэтому как встанете, не бегите сразу завтракать, а займитесь фитнесом или упражнениями. Тем самым нагружая организм, вы отводите ненужные шлаки.

Врачи советуют после физических тренировок не пить воду, так как из вас выходит вся вода через пот, вы можете опять вернуть организму ненужную воду. Лучше всего по утрам есть яблоки, они дают организму силу и вдобавок не нагружают желудок всякой едой, и он освобожденный от своих обязанностей спокойно ждет обеда.

Конечно, утром хочется поесть, но не спешите, подумайте ещё раз, вы хотите не худеть и сидеть на диване как страшные толстые домохозяйки? Нет? Тогда бегайте по утрам на улице, делайте растяжку, стоя пробуйте дотянуться до носок, если у вас это получилось, то пробуйте дальше раздвигать ноги.

Тем самым эта растяжка поможет ногам не только стать красивыми, но и подтянутыми. Хотите похудеть используйте степперы, занимайтесь спортом, и для того чтобы подтянуть животик, это наверно самая главная цель то вам врачи советуют — главное движение.

Лягте на прямой пол, но чтобы под вами было теплое одеяльце. Попробуйте приподнять две ноги и удерживайте не менее пяти минут. Через минуту повторите движение, и вы сами почувствуете, что ваш животик подтянулся.

Ну а если так заниматься каждое утро и вечер, то любая фотомодель позавидует вашим формам.


Примите участие в опросе,
и присоединяйтесь к обсуждению в нашей группе Вконтакте
Вот ссылка на обсуждение http://blog.sportcompleks.com/go/wall-34942394_477,
там тоже можно оставить комментарий!


Поделитесь:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *