Гейнер для набора массы

Гейнер для набора массы

У многих начинающих спортсменов, которые занимаются в тренажерном зале, очень плохо растёт масса. Как правило, это объясняется недостаточным питанием и быстрым метаболизмом. Именно для этого был придуман гейнер для набора массы. Для того, чтобы расти, нужно, как известно хорошо тренироваться и не менее хорошо питаться. Рацион спортсмена, занимающегося бодибилдингом должен быть богат белками — главным строительным материалом для мышц, а также углеводами.

В вашей пище должны преобладать в первую очередь углеводы (60%), затем белки (30%) и только потом жиры (10%). В жизни же обычного современного человека все получается иначе. В современной пище, которую употребляет человек слишком много жиров и мало белков и углеводов.

Для того, чтобы необходимая пропорция нутриентов соблюдалась, нужно постоянно есть пищу богатую именно белками и углеводами. Но не все могут позволить себе постоянно употреблять такие продукты, иногда это бывает совсем неудобно.

Здесь на помощь приходит гейнер.

Эта добавка, богатая всеми необходимыми веществами для роста мышечной массы идеально подойдет для начинающих атлетов, которые хотят быстро набрать вес, и у которых это не очень то и получалось ранее.

необходимо пить гейнер чтобы набарть массу
 

Но стоит заметить, что тем людям, у которых есть склонность к отложению подкожного жира, либо грубо говоря, полным людям гейнер не рекомендуется принимать.

В таких случаях лучше задуматься о приеме обычного протеина.

Гейнер для набора массы, но не всегда мышечной. То есть, не все, что вы наберёте от этой спортивной добавки, можно считать «чистыми» мышцами.

httpv://youtu.be/uCQj5CCyqBk


Примите участие в опросе,
и присоединяйтесь к обсуждению в нашей группе Вконтакте
Вот ссылка на обсуждение http://blog.sportcompleks.com/go/wall-34942394_477,
там тоже можно оставить комментарий!


Поделитесь:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *