Детское питание для роста мышц

Детское питание для роста мышц

Большинство спортсменов, особенно во время застоя, задаются одним и тем же вопросом: что бы такого съесть, что бы еще больше нарастить мышечную массу? Рано или поздно, почти каждый обращает внимание на детское питание. На первый взгляд, идея очень хорошая: детское питание для роста мышц подходит хорошо. Оно содержит белок, витамины, клетчатку, гипоаллергенно и легко усваивается. Кроме того, весьма доступно по цене. Это все правда. Однако существует ряд подводных камней, о которых нужно знать.

Начнем с того, что в состав детского питания нередко включают убойную дозу легко усваиваемых жиров. На начальном этапе роста ребенка никто не стремится накачать ему мышцы, главная задача поднимать массу тела вкупе, а уж что там растет – жировая ткань, мышечная или кости не так важно.

Если же речь идет о спортсмене, то в момент мышечного роста его организм находится в состоянии анаболизма (то есть роста массы тела). Мы знаем, что организм «не умеет» расти в определённых местах определённой тканью – он либо набирает массу целиком (то есть и мышечную, и жировую), либо целиком же ее теряет (во время сушки неизбежно сгорает часть мышц).

Чудес не бывает. Так что во время интенсивной тренировки, направленного на рост, набрать лишний жирок проще, чем в обычной жизни.

Какое детское питание лучше для роста мышц?

То, что богато протеинами, витаминами и клетчаткой. Очень хорошо себя зарекомендовали каши для грудничков. Так же неплохо подходят мясные консервы, особенно те, что сделаны из говядины.

Несмотря на общий упадок в пищевой отрасли, к детскому питанию все еще предъявляются очень высокие требования и вероятность того, что там нахимичили куда меньше, чем в продуктах для взрослых. Хотя к мясным консервам все равно стоит относится с осторожностью и выбирать только те бренды, что себя давно зарекомендовали.

Помогает ли питание для детей росту мышц?

Да. Как уже было описано выше, оно легко усваивается, содержит не только белок, а комплекс веществ, который помогает его усвоить (витамины, клетчатка), гипоаллергенно и имеет высокое качество приготовления. Конечно, проблемы с усвоением могут быть даже с питанием для детей, но тут надо смотреть на индивидуальные особенности организма.

В целом же, употреблять детское питание для развития мышц – это хорошее подспорье для спортсмена. Оно поможет в наращивании мышечной массы, если выбрано с умом и под конкретного человека.


Примите участие в опросе,
и присоединяйтесь к обсуждению в нашей группе Вконтакте
Вот ссылка на обсуждение http://blog.sportcompleks.com/go/wall-34942394_477,
там тоже можно оставить комментарий!


Поделитесь:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *