Действие аминокислот

Действие аминокислот

Аминокислота – важная составляющая белков. Белки образуют все ткани человека. Действие аминокислоты принимает важнейшую роль в построении мышц и в метаболических процессах. Аминокислоты получили широчайшее применение в спорте. Все существующие виды аминокислот подразделяются на заменимые и незаменимые. Заменимые можно получить из других аминокислот , а незаменимые – это которые невозможно воспроизвести из других аминокислот.

Незаменимые аминокислоты можно получать только употребляя в своем рационе продукты которые их содержат. Особое распространение в бодибилдинге получил Валин. Эта аминокислота восстанавливает мышечные волокна и участвует в синтезе белка. Увеличивает концентрацию азота в тканях мышц. Помогает восстанавливать ткани при повреждениях.

Если спортсмену нужно восстановительное действие аминокислоты, то ему поможет Валин.

Изолейцин – аминокислота, которая регулирует энергию в мышцах. За счет увеличения уровня гемоглобина в крови улучшает снабжение мышц кислородом, что собственно увеличивает выносливость спортсмена.

Лейцин – аминокислота ускоряющая синтез белка. Она ускоряет рост мышц.

Виды выпуска аминокислот

Выпуск аминокислот производится в разном виде:

  • Таблетка;
  • Раствор;
  • Порошок.

Производится и выпуск и в форме инъекций. Но в бодибилдинге более удобная форма приема в виде порошка или таблеток.

Как же проверить качество аминокислот?

Критерии качества аминокислот:

  1. Аминокислота в виде порошка должна хорошо раствориться в воде.
  2. Настоящая аминокислота горького вкуса.
  3. Только хорошо запечатанная герметичная упаковка.
  4. Должны соответствовать той консистенции, которая указана производителем.
  5. На упаковке должен присутствовать хорошо отпечатанный срок годности.
  6. Срок годности должен быть не истекшим.


Примите участие в опросе,
и присоединяйтесь к обсуждению в нашей группе Вконтакте
Вот ссылка на обсуждение http://blog.sportcompleks.com/go/wall-34942394_477,
там тоже можно оставить комментарий!


Поделитесь:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *