Гейнеры для набора мышечной массы

Гейнеры для набора мышечной массы

Петьевые гейнеры для набора мышечной массы — это прежде всего пищевая добавка спортивновного назначения. Она способствует скорейшему развитию мышечной массы, набору веса и быстрейшему восстановлению организма после нагрузок.

Состав гейнера для набора мышечной массы

В состав гейнера входят:

  • аминокислоты;
  • белков;
  • углеводы;
  • витаминов различных групп.

Также в состав гейнера для набора мышечной массы, зачастую входят и разного рода анаболические вещества которые способствуют более ускоренному темпу роста мышц.

К примеру, к таким веществам можно отнести креатин.

По своей сущности и структуре любой гейнер —  это, скорее всего порошок, реже хлопья и т. п. Гейнеры бывают, разнообразны по своему вкусу, запаху и цвету, но это лишь дело вкуса и пристрастия каждого отдельного человека.

гейнер способствует быстрому набору мышечной массы
 

Основная роль данного вида спортивного питания – это обеспечение быстрого роста мышечной массы и поддержание в организме баланса витаминов и микроэлементов.

Гейнеры принимают, как и профессиональные спортсмены, так и начинающие. Этот спортивный продукт помогает атлетам придерживаться высококалорийной диеты, которая в свою очередь и способствует росту мышечной массы.

Именно применение гейнера способствует сдвинуться с «мертвой точки» и начать интенсивно набирать вес. Ведь гейнер — это углевод, углевод — это сахар. А если у вас день рождение или какой-то другой праздник, то можно воспользоваться моментом и выбрать местечко, где можно отметить день рождения, с большим выбором сладкого, ведь это тоже углеводы. А с момента  употребления большего кол-ва углеводов, мышечная масса обязательно начнет увеличиваться.

Гейнеры для набора мышечной массы отличаются друг от друга, прежде всего своим составом. Речь идет о пропорциональном балансе углеводов, жиров и белков. Одни и теже гейнеры оказывают различное влияние на спортсменов.

К примеру, один будет набирать вес, а масса другого будет стоять на месте.

выбор гейнера для набора мышечной массы
 

И поэтому очень важным моментом является правильный подбор гейнера:

1) Если вы человек, который слабо набирает вес, то Вам необходим гейнер с высоким содержанием углеводов.

2) Если же Вам требуется избавиться от излишков жира, то следует употреблять гейнеры с 30% содержанием белка.

3) Но если набор массы происходит очень быстро, Вам следует применять протеин вместо гейнера.


Примите участие в опросе,
и присоединяйтесь к обсуждению в нашей группе Вконтакте
Вот ссылка на обсуждение http://blog.sportcompleks.com/go/wall-34942394_477,
там тоже можно оставить комментарий!


Поделитесь:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *