Бодибилдинг

Бодибилдинг питание

Бодибилдинг питание

Для того чтобы ваши мышцы росли вширь и вглубь необходимо, ваш организм перевести в анаболический режим. Кстати, изменятся не только ваши мышцы, но и вес, а, следовательно, вся фигура в целом. Для того получить видимый эффект и результат от занятий бодибилдингом, достаточно лишь правильно питаться…
Читать статью: Бодибилдинг питание >>>

Натуральный бодибилдинг

Натуральный бодибилдинг

Вам когда-нибудь приходила в голову мысль — «Почему другие атлеты такие большие и мощные, а вы нет?» А причина этому — натуральный бодибилдинг! Ведь вы и на ровне с ними ходите в зал, добросовестно соблюдаете диету и строго следите за режимом дня, повторяете в зале…
Читать статью: Натуральный бодибилдинг >>>

Методики бодибилдинга

методики бодибилдинга

Предлагаем рассмотреть самые актуальные методики бодибилдинга. Вейдер. Необходимо проводить по 3 сплит тренировки в неделю. Продолжительность цикла занятий должна составлять три месяца. За одну тренировку необходимо проводить разминку, шесть – восемь упражнений в 3-4 сета до полной усталости. Каждое упражнение необходимо повторять по пять –…
Читать статью: Методики бодибилдинга >>>

Грудь в бодибилдинге

грудь бодибилдинг

Грудь – это чуть ли не самая большая и красивая мышечная группа в теле человека. Можно сказать каждый, кто первый раз посещает зал, начинает мечтать о красивой и большой груди. В этой статье, которая будет посвящена мышцам груди и их прокачке, мы рассмотрим упражнения для…
Читать статью: Грудь в бодибилдинге >>>

Бодибилдинг без стероидов

бодибилдинг без стероидов

Возможен ли бодилдинг без стероидов? Сразу отвечу – да! Часто в тренажерных залах слышен разговор, о том, что без химии невозможно нарастить мышечную массу. Обычно это говорят те, кто ходит в зал примерно 2-3 месяца. Потренировавшись, они не увидели у себя здоровенного бицепса и сделали…
Читать статью: Бодибилдинг без стероидов >>>

Упражнения по бодибилдингу

бодибилдинг упражнения

В наше время существует много видов спорта, которые развивают у молодого парня физическую силу. К ним относятся пауэрлифтинг, тяжелая атлетика и в меньшей степени разные виды единоборств. Однако, вот незадача – силой меня природа не обделила, а вот тело оставалось довольно худощавым. Мои друзья очень…
Читать статью: Упражнения по бодибилдингу >>>

Как накачать в бодибилдинге спину?

бодибилдинг спина

Спина — это одна из самых крупных групп мышц, поэтому, к тренировке спины нужно подходить очень ответственно и основательно. В первую очередь, разумеется, нужно подобрать самые эффективные упражнения для того, чтобы тренировка спины была результативной. Лучшими упражнениями для развития спины считаются базовые упражнения в бодибилдинге:…
Читать статью: Как накачать в бодибилдинге спину? >>>

Тренировка мышц в домашних условиях

Тренировка мышц в домашних условиях

Самым популярным упражнением в домашних условиях, конечно же, являются отжимания и подтягивания. С их помощью вы сможете развить грудные мышцы, трицепсы, спину и даже пресс. Выполнять их следует в том случае, если вам сложно научиться быстро подтягиваться на турнике. Отжимания будут оптимальным для вас вариантом,…
Читать статью: Тренировка мышц в домашних условиях >>>