Бодибилдинг

Упражнения для рук и ног

Упражнения для рук и ног

В настоящее время существует масса вариантов упражнений, как для рук, так и для ног. Но, к сожалению, применяя большинство из них, зачастую невозможно добиться того результата, который хотелось бы видеть. Так, например, бывают упражнения, напрямую направленные непосредственно на оздоровление и поддержание в тонусе жизнедеятельности самого…
Читать статью: Упражнения для рук и ног >>>

Тренировка на все группы мышц

Тренировка на все группы мышц

Новички, пришедшие в тренажерный зал совсем недавно, очень часто хотят добиться результата моментально. Хочу сразу же огорчить многих — это невозможно. Тренировка на все группы мышц — это длительный процесс. Даже, если Ваше тело имеет достаточно рельефные очертания из-за того, что Вы когда-то занимались спортом,…
Читать статью: Тренировка на все группы мышц >>>

Бодибилдинг без химии

Бодибилдинг без стероидов

Бодибилдинг без химии, несомненно, возможен. Накачать свои мышцы без применения химических анаболиков – реально. Многие по-прежнему уверены, что без химии свои мышцы накачать нельзя. В основном такое мнение выражают те, кто походил пару месяцев в спортзал и, не увидев особых изменений, покинули его. Помимо этого,…
Читать статью: Бодибилдинг без химии >>>

Как накачать мышцы на турнике

Хочешь знать как они качают мышцы на турнике?

Турник – это уникальное изобретение человечества. Несмотря на свою простоту, он может очень сильно помочь в развитии мышц. При подтягиваниях обычно больше всего задействуются широчайшие мышцы спины, а также мышцы бицепса. При всем при этом, хват при подтягиваниях может быть обратным, прямым и, даже параллельным….
Читать статью: Как накачать мышцы на турнике >>>

Бодибилдинг программа

скачать бодибилдинг

Чтобы обладать красивой фигурой необходимо не только правильно и хорошо питаться, но также вам нужна программа для каждой тренировки мышц. В интернете можно найти и скачать бодибилдинг программа на любой вкус. Причем большинство из них выкладываются на русском языке, но есть и новинки от зарубежных…
Читать статью: Бодибилдинг программа >>>

Упражнения для рук и плечей

упражнения для рук и плечей

Руки и плечи, эти 2 части особенно подчёркивают как мужскую, так и женскую фигуру. Какие же существуют, упражнения для рук и плечей, которые эффективно бы наращивали мышечную массу? Сегодня мы их и рассмотрим. Прокачать руки довольно таки не просто, самоге главное знать упражнения, которые бы…
Читать статью: Упражнения для рук и плечей >>>

Программа для тренировки мышц

программа для тренировки мышц

Что нужно в первую очередь, перед тем, как серьезно начать заниматься в тренажерном зале? Конечно это программа для этой тренировки мышц. Не нужно игнорировать составление комплекса тренировок, потому что для эффективности занятий недостаточно просто придти в спортзал и покачать что-нибудь на свой вкус или как…
Читать статью: Программа для тренировки мышц >>>

Изменение мышц при тренировке

Изменение мышц при тренировке

Изменение мышц при тренировке в тренажерном зале – это как раз то, почему очень и очень многие хотят заняться собой .В первую очередь, новичку стоит психологически быть готовым, что бы быстро нарастить мышечную массу и придать рельефность не получится. Кроме того стоит различать вид упражнений,…
Читать статью: Изменение мышц при тренировке >>>

Шварценеггер в бодибилдинге

шварценеггер бодибилдинг

Арнольд Шварценеггер бодибилдинг полюбил ещё в юности и стал одним из самых известных в мире культуристов. При помощи своих фильмов он популяризировал культуризм по всему миру, он приобрел значение спорта на мировом уровне. Шварценеггер начал свою карьерную лестницу ещё в 15 лет. Самой главной своей…
Читать статью: Шварценеггер в бодибилдинге >>>

Рони Колеман

Рони Колеман

Рональд Диэн Колеман (он же Рони Колеман, Рони Коулмэн) по праву считается одним из самых известных бодибилдеров мира. Родился в небольшом городе Монро, штата Луизиана , 13 мая 1964 года. Спорт с самых юных лет занял значительное место в его жизни. Будучи физически развитым, заметно…
Читать статью: Рони Колеман >>>