Bcaa

bcaa

Нашему организму, в особенности организму спортсмена, требуются различные дополнительные полезные витамины, минералы и, конечно же аминокислоты. Аминокислоты, помогают поддерживать наш иммунитет, даёт нам силы на завтрашний день и, конечно же, помогают нашему восстановлению, в особенности после физических нагрузок.

Различают аминокислоты:

  • заменимые
  • незаменимые

Отличия в них том, что заменимые аминокислоты сами вырабатываются нашим организмом, а незаменимые поступают в наш организм только с пищей.

Bcaa – это три (изолейцин, лейцин и валин) незаменимые аминокислоты с разветвлённой боковой цепью, это и есть те аминокислоты которые являются незаменимыми, они выпускаются в виде порошочка, которые просто размешивается в жидкости и виде капсул.

Bcaa помогут повысить ваш уровень аминокислоты до максимума, тем самым затрачивая меньше времени на восстановление организма.

Приминение.

Принимать Bcaa следует идеально за 30 минут до тренировки и также через 30 минут после тренировки для наилучшего усвоения. Bcaa выпускается в составе вместе с протеином и гейнером, тем самым покупая протеин или гейнер вы уже будете знать, что там есть эти незаменимые аминокислоты.

правильное приминение bcaa
 

Также можно принять Bcaa на ночь, перед сном, тем самым не дать вашим мышцам запустить катаболический процесс. Только не думайте, что такая диета поможет убрать живот и бока — это далеко не так, главное тренировки.

Считается, что эти три аминокислоты могут выступить в виде дополнительной энергии на тренировке, тем самым отсутствует необходимость в различных предтренировочных комплексах.

Так как большая часть как заменимых так и незаменимых подвергается метаболизму в печени, аминокислоты bcaa могут подвергаться катаболическимз замедлению т.е превращению, также главным образом, в других тканях и органах нашел организма, включая наш скелет, сердце, почки и жировую ткань.


Примите участие в опросе,
и присоединяйтесь к обсуждению в нашей группе Вконтакте
Вот ссылка на обсуждение http://blog.sportcompleks.com/go/wall-34942394_477,
там тоже можно оставить комментарий!


Поделитесь:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *