Аминокислоты в организме

Аминокислоты являются структурными химическими единицами, которые образуют белки. Все живые организмы состоят из белков. Различные формы белков участвуют во всех процессах, которые происходят в живых организмах. Белки в организме синтезируются из аминокислот, образующихся в процессе расщепления белков пищевых продуктов, но есть и аминокислоты в продуктах. Именно аминокислоты считаются самыми важными элементами питания и главным материалом для построения мускулатуры.

В составе белков пищи присутствуют 20 форм аминокислотных цепей. Многие аминокислоты в организме образуются в печени, однако некоторые из них не синтезируются в организме человека и поэтому должны обязательно поступать с едой. Такие аминокислоты называются незаменимыми.

К незаменимым аминокислотам относятся:

лизин, валин, изолейцин, гистидин, лейцин, метионин, триптофан, треонин и фенилаланин.

Аминокислоты, которые образуются в печени, это:

аланин, аспарагин, аргинин, аспартовая кислота, цитруллин, гамма — аминомасляная кислота, тирозин, глютамовая кислота, цистеин, глютами, орнитин, глицин, пролин, таурин и серин.

Процесс синтеза белков происходит в организме постоянно. В том случае, если отсутствует хотя бы одна незаменимая аминокислота, то образование белков останавливается.

использование аминокислот в организме
 

А это, в свою очередь, может привести к различным серьезным нарушениям здоровья — от расстройства пищеварения до депрессии.

Сегодня можно восполнить нехватку незаменимых и заменимых аминокислот, употребляя биологические активные добавки к пище. Также ежедневно нужно включать в рацион, орехи, семечки, бобовые.

Итак, аминокислоты являются одними из самых ценных участников важнейших процессов. От них напрямую зависит энергия человека, рост «массы» мышц, восстановление психического и физического тонуса после тренировок, катаболизм подкожного жира и даже умственная деятельность мозга.


Примите участие в опросе,
и присоединяйтесь к обсуждению в нашей группе Вконтакте
Вот ссылка на обсуждение http://blog.sportcompleks.com/go/wall-34942394_477,
там тоже можно оставить комментарий!


Поделитесь:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *